たむぶん

1/25の練習

タントラ

ロン宙

前宙、前宙ハーフを少しやったあと、ワンホップからのロンダートの練習。これもまあまあ出来たので、ピットに向って今年初のロン宙。二回だけ。

一回目は、前を見て蹴らなかったせいか、全然高さが出ず後に流れまくって、思いっきり体を小さくして何とか無事にすんだ。目もつぶり続けていた。

二回目は、前を見て蹴るのは出来たのだが、逆に全然後に流れず、ピット手前の硬い所に着地。






鞍馬

センター

跳び箱大で。前に箱を置いて練習。最高1.5周。1.5周出来た時も、二周目入れでは腰を取ってしまい、前で体を出せてない。

スタートで後を速く回す。左斜め後ろで両足揃える。左手早く着く。入れたら体を前に出す。切り返し。体重の前後移動。前で体締める。抜きで膝曲げない、腰取らない。抜きの時に二周目の入れを意識する。二周目の左斜め後ろ。これらを意識してたが、それぞれが上手く噛み合ってないのだと思う。

1/24の練習

鉄棒

移行

この日もひたすら移行のみ。足が真上を通り過ぎるまで待ってから捻るのは大分出来てきてきたと思う。一回だけ我慢できずに早く捻ってしまったが。捻る時に左手でバーを押して体重移動するのが出来ていない。倒立を経過する時に、左手に体重を掛けておく、など色々意識しているが、押しが足りずに、捻り終りに左手がバーから遠い。

一度、倒立バーでやっているように、軸手を曲げて体重を軸手側に移す動きが勝手に出た。この時は少し体重移動が上手くいった。また、一度だけ、左手で押してしっかり体重移動が出来た時がある。これは、今年一番の出来。但し、再現性が全然ない。

翌日気づいたのだが、もしかすると、逆車で上ってきた時の手首の返しが甘いのかも知れない。そのせいで、押し切れてないのでは。