7/20
吊り輪
後振り上り
出来るだけ大きいスイングする練習のあと、逆懸垂から。一度だけ惜しいときがあったが、結局一度も上れず。しっかり後に振って、足先が上ってくるのを待って。
前は、上るだけなら全然苦労しなかったのになー。
倒立
背中方向に倒れるのを恐れない。一回だけ、数秒止まれた。
脚前挙から倒立に上げるのが駄目になってる。膝曲げて、開脚しないと上らない。
鉄棒
一回だけ車輪して、豆剥けそうだったので、降参。
平行棒
移向
195cmでも、静止からの移向は、ほとんど怖くなくなってきた。B移向でも、失敗したら、移向になるので、普通の移向だと、失敗する気がしない。
前振り上り
膝曲げないと上れない。M先生に見てもらった。アームの姿勢、もう少し、肘を前に出すようにして、上るときに、もっと肘でバーを押す力を使うように、と教わった。後は、足先を止める。
確かに、それらを意識すると、少しやり易くなってきた。でも、倒立に繋ごうとすると、膝を緩めてしまう。
7/21
鞍馬
旋回
何か駄目。そろそろ連日の疲れが出てきたのか。回っても一周半。しっかり押し返せない。
やりながら、失敗するーっとイメージしてしまう。そして、失敗する。
跳馬
ユルチェンコ
初挑戦。跳馬低くして、その上にエバーを被せて。他の社会人の練習に混ぜてもらって。
助走短く。ロンダートして、ロイター板を踏むところまで。それでも、最初、皿回しになって、ロイター板の横縁からはみ出した。これは、ロイター板を見ながらロンダートして、胸が落ちてたから。
出来るだけ、普通にロンダートして、後は天に任せる。それで、ロイター板は踏めるようにはなったが、もしかして、狙いが外れてるのでは、と思ってしまい、それ以上できない。
ゆか
これで、一応、この週末、全種目練習したことになった。
地転
そこそこ、いい感じ。手を遠くに早く着く。床に手が触れる前から衝き手しとく。足は追い掛けっこ。
前宙に繋ぐことを意識して、地転回ったあと、斜め前上を見ながら蹴る練習も。しかし、これはうまく行かない。斜め前上を見るより、真上を見る方がやり易い。実際、地転から前宙するときも、地転後半は、真上を見ておいて、前宙に入るときに、斜め前上を見るのかも知れない。
前宙
箱から跳び下りて前宙。子供らがやってたのに混ぜてもらって。これも、ずっとやってなかったから、始め怖かったが、やれば、一応出来たし、結構高かったらしい。でも、腰痛い。
平行棒
スイング移向
一番低い高さで。駄目。