三連荘。都内某体育館で。
跳馬
他所のクラブの子が教わってるのを聞いただけ。
ロイター板にのる前の最後のステップを踏むとき、両手が後にないといけないらしい。
うまい人のは、左右に手を広げてから、ステップを踏んでるように見えていたので、今まで、なんとなく見よう見まねで、手を左右に広げようとしてみたりしていたが、左右よりも、後にあることが重要みたい。
知らなかった。
鉄棒
ピットで。
ダブル
疲れの為か、かなり感覚が悪く、二回やっただけでやめ。調子よかったら、岡ダブルに挑戦するつもりだったのだが。
全然着地が分からない。ダブル始めたころは、それで平気だったのに、今はそうなると怖く感じる。
移向
ダブルは調子悪かったのに、移向はいい感じだった。やる前に、いつもの失敗するイメージを頭で作って、前もって失敗しておき、実際に鉄棒でやるときには、それを修正するようにして練習。
倒立になるとき、前もって、体を右に傾けておく。そうすると、捻ったあと、まっすぐ。傾け方が足りないと、捻ったあとに右に傾く。丁度、逆の関係になっている。
また、体を右に傾けておいて捻ると、右手に全体重が掛かってくるので、しっかり押し返してやらないといけない。押し返しが弱いと、右肘が曲がってしまい、その場合も、捻ったあとに、右に傾いてしまう。
皿回しは直ってきたらしい。後は、左手でバーを掴んだときに、体が水平になってしまっているのを直せたらいい。この時期が遅いために、そのまま、車輪しようとするのが怖い。捻るタイミングを早くするのは、うまくできないが、捻りのスピードを速くしてみると、少しましになった。車輪にいっても良かったかも。
ゆか
バク転
トランポリンのバーンでビデオで確認しながら練習。
着手の後、腰の締めがなくなっていた。尻を締めて、腰をできるだけ曲がらないようにし、上半身を一緒に起こすようにしてみると、大分、ましな見てくれになったと思う。
それでも、着手したときに、膝が曲がって、体重が背中方向に残っている。蹴りの膝が抜けていたり、蹴る方向がおかしかったりしているのだと思うが、修正できず。
吊り輪
スイング
振っただけ。後振りで肩が痛くなるのを何とかしないといかん。振り上りはとても無理。
倒立
止まらず。