平行棒
移向
一度だけ、静止移向のあと、スイング移向の練習。
前半1/4が全然うまく行かない。捻ったあとに、左手に乗り切らないで、そのまま横に降りてしまう。先生に見てもらったところ、胸を落とすぐらいの気持ちで反り上げた方がいいと言われた。胸を含んでしまっているらしい。
壁に平行に倒立バーを置いたりして、色々修正している内に、おかしかったところが分かってきた。捻りながら倒立に持っていくときに、胸を含むというより、肩を出していた。しっかり肩をいれに行きつつ、捻ってやることによって、大分ましに。
単バー倒立でそのまま、背中方向に下りられるようになりたかったが、結局、そこまでは行かず。