試合直前の追い込み練習。今日から火曜まで連続。
気持ちは焦るが、疲れを残さないように、少しゆっくりペースで練習。
鉄棒
翻転
振り出しからも、あまりはまらず。
宙返り降り
離手したあとも顎は上げないように意識していたのだが、Oさんに顎を上げるタイミングが早い、と指摘された。離手と同時ぐらいに顎が上がっていたらしい。
離手のタイミングは同じでも、少し自分から脇を締めに行こうとすると、高い角度で手が離せ、滞空時間が少し長くなる。極端にやると分からなくなりそうなので、まだ、ほんの少しだけ、意識する程度。
通し
初めて通した。大振り→翻転→車輪数周→宙返り降り。
手首が痛くて、逆手になれないので、今年の通しはこれだけ。これでも、車輪宙は試合で初挑戦。
翻転のあとの、車輪でしっかり抜けば膝を曲げないでも回れそうなのに、とOさんには言われたが、翻転がしっかり倒立にはまってないと、抜くタイミングが分からなるので、どうしても、膝あふりで回ってしまう。
平行棒
逆上り
間に合わん。入りは綺麗にできてるのに、蹴りが甘い。蹴りはできても、引き手をやめてアームに持っていくタイミングが分からない。今までは、蹴りと同時に手を離してしまっていた。
ビデオで見ると、バーの横で手を転がすときに、そのままバーから手を離してアームで受けるだけでいいように見えるが、それが出来ない。ここが出来ないので、通せない。やばい。
吊り輪
肩転位
チューブアップのあと、本番。チューブアップでは、腰幅より少し狭い幅で反せるようになるのに、十分。
通し
初めて通した。構成も今回考えた。変えるかもしれない。
肩転位→根性上り→脚前挙→倒立→背面水平→逆懸垂に戻してクーゲル二回→ディスロー→宙返り降り。
ディスローから宙返り降りで、2Aと取ってくれるのか分からないので、クーゲルを二回にした。
肩痛い。膝曲がる。クーゲル止まる。逆懸垂になったときに、姿勢を正すのを忘れてる。