ゆか
ピットに向かって。
地転前宙
最初の内、調子が悪く、蹴れなかった。脚を強く振り上げる、後半尻、膝を締めるなどを意識していたが、駄目。つい、膝は曲げてしまうし、目をつぶってしまうときも多かった。
途中で、ホップをリラックスするのを思い出して、そこから割と良くなった。意識するのは、リラックスしてホップすることと、目を開けとくことだけ。他は成り行きにまかす。
地転前宙半捻り
地転前宙が安定してきたので、一度だけ挑戦。一応なんとなく出来た。しかし、このあと、地転前宙もおかしくなってしまった。
伸身
少しだけ。
側宙
立てるようになってきた。
鞍馬
旋回
くの字を少しでもましにするように意識。抜くときに、肩を前に出すだけでなく、脚を振り上げる。
ビデオ見て、少しは良くなったかな、まあ今はこれぐらいでよしとするか、と、連続写真を作ったが、8/21のと比べてみると、ほとんど違いが見られなかったのでボツにした。悲しい。
平行棒
浮腰
ちょっと慣れてきたのか。脚前挙から腰を吊って足を抜き浮腰、そこから倒立、が何とかできるようになった。足を抜くときに下駄になるのは許す。
倒立→浮腰→もう一度倒立は無理。前振り上り→脚前挙・・・→倒立も無理。倒立→バックカット座り→倒立も無理。
吊り輪
肩転位
バランスボールアップ無しで挑戦したが、無理だった。
通し
入りをのぞいてやってみた。根性上り→倒立→逆懸垂から後振り上り→背面水平→逆懸垂に戻して→ディスロー→宙返り降り。
倒立は止まらないし、かなりきついが、何とかなるかも。