平行棒
棒下
調子悪かった。下からでうまくいかんので、上からもやったが、どっちも似たり寄ったりでダメ
鉄棒 ピットで
宙返り
振り宙と、振りだしから宙返り。膝あふりをなおすように意識。良くなりかけていると思う。どうしても、膝は緩むが、あまりスッポ抜けなくなってきた。膝を曲げないと、あふってから足先が視界に入ってくるまでが長くなるのだと、やる前にしっかり意識しておく。こうすると、離手のタイミングも遅くできる。気持ち良い
逆車
手首の返しと、勢いだけで回らないようにして、脚を最後に倒立にはめるように意識。今までと感覚が違うので、数周していると、何となくわけがわからなくなる。
移向
まず、ゆかで前転、屈伸から倒立で捻る練習。脚を伸ばすときに捻る。ゆかなら、一応できる。ただ、それを鉄棒でやろうとすると恐い。恐くて何かズルをする。逆車の後半の肩を出す姿勢から、肩を戻さないでそのまま捻ろうとしている、と知合いに指摘された。
ゆか
バク転
フロアで直に。久々。一応、何となくやってると言う感じ。立つときに腰が曲がる。この後、小さい助走からロンバク。これも何となくやってるだけ。
バク宙
何ヶ月ぶりか。ロンダートから。始めは恐かったが、そのうち、恐怖はなくなった。白目を剥かないで目を開けておくことを意識。最初数回は、これを忘れていたので、視界の記憶が残ってない。
久々の割には、そこそこ高さが出せたので、屈伸でも回ってみた。先生によると、一応、屈伸ぽくは見えたらしい。もっと、体を畳めと言われたが。屈伸すると、ゲタになる。ゲタにならないように意識すると、今度は膝が曲がる。
鞍馬
円馬
特に変わらず。