平行棒
移向
1/5の悟りを踏まえて。まず倒立バーでの復習のあと、平行棒にマットを乗せて。すごく良くなった気がしていたが、ビデオでみると、思っていた以上に反っている。胸は落ちてないけど。反らないようにしようと思い始めると、分からなくなって、捻れなくなった。
スイング移向
これも倒立バーの練習のあと、棒端で練習。勢いさえつければ取り敢えずは捻って両手でバーを掴める。でも、肩には乗り切れていない
ツイスト
棒端で練習。捻ったあと下りることを意識しているせいで、捻りのときから腰を取っている。軸手の反対側の手が遊んでいると指摘された。そっちの手をしっかり回して、バーを掴みに行く。
棒下
今までと同じ。少し空いたので、最初は恐かった。
鉄棒
シュタルダー
パイプで久々に。まず取り敢えず回る練習。このあと、車輪から脚を入れる練習。全く入って来ない。フットサークルになる。先生に見てもらった。脚を入れるのが早すぎる。もっと待って、脚を止めてから反動で入れる。パイプの高さが低いので、抜きで膝を曲げないといかんのだが、この後に脚を伸ばして止めその反動で脚を入れ込むとよい。脚は倒立になる前に入ってこないといかん。取り敢えず、脚を伸ばして止めて、その反動をもらう感じは分かって来たが、車輪からそれをやろうとすると、恐くてとてもできなかった。車輪からは、次の機会に。
鞍馬
また、鏡を使って練習。鞍馬のコツが分かって来た。常に反り続ける。四つ足では入れたら、腰を返し、そのまま反って下ろす。抜いて前に出たら反る。入れたら反る。抜いて後に出たら反る。セアーも、まず反って下ろし、脚をあげて腰を入れたら反る。そのまま反って下ろす。旋回も常に反る。
旋回
立った状態から、旋回に入るコツが分かりかけて来た。入れ抜きやって、半周どまりだが、あと少しで一周できそう。鏡を見る限り、中々姿勢もよい。