鞍馬
四つ足
I Love Gymnasticsの掲示板にじむきちさんが書かれていた、上の脚を高くするだけでなく、下の脚を横に遠くに振る、というのを意識しようとしてみた。良く分からなかった。ただ、そのおかげかどうか、連続する内に、徐々に小さくなるという例の欠点が、ましになってきたように思う。
旋回
結局今回も半周止まり。どうしても後で腰を取ってしまい、腰を取ってしまったと考えると、次に行くのをやめてしまう。少々形は悪くても、取り敢えず数周回りながら修正した方が良いようにも思うが。
立った位置から入る練習もしてみた。
平行棒
棒下
いい感じのやつが多かった。そこで、回転を速くしようとすると、巻き込んでしまう。回転を速くしたら、その分弾きのタイミングも速くなるのに、体がついていっていない。
鉄棒
逆車、移向
逆車自体がかなり久々。手首傷めて以来やってなかったと思う。移向は、早くひっくり返すのを諦めて、倒立になってから捻ろうとしてみた。相変わらず皿回し。バーを持っておく気にはならん。
下にエバーをひいて、膝を曲げた逆車からの移向も練習。こっちの方がなぜかやり易いので。
浮腰
入ったらすぐ足を後に持っていってから潰す。