鞍馬久々にポメルで練習。
スイング馬を跨いだスイングは、まだ、結構痛いが、激痛と言う程でも無いし、しばらくしたらすぐに退く痛み。
暫くぶりで、正面支持のスイングも背面支持のスイングも、筋肉が落ちていてしんどい。特に腹筋、側筋。
センター正面支持から右足で馬を跨いで振り出して、後を振って、入れずに馬に体をぶつけて降りる練習何度か。左肩大丈夫そうなので、後を振って左足だけ左に入れて、次に左足を振って逆旋回で後を振って右足だけ右に入れる、の繰り返し何度か。
最後、後を振ったあと、入れて背面支持まで。背面支持になった時の、右肩、左肩の位置を意識。