平行棒通しアップ最後に。伸肘上ったら通そうと考えていたら、久々に行けたので、そのまま降りまで。
蹴上り少し足下がった。伸肘膝曲げまくり。移行は少し崩れながら。ピンコは何とか。降りはコケはしなかった。
鉄棒ピットで。
翻転車輪宙返りフロアで少し後転倒立して準備してから。翻転は流れて膝曲げ車輪から降り。車輪かなりいい気持ちで出来たと思ってたら、ワイヤーがしっかり締まってなくてユルユルだった。
車輪ツイスト逆車ツイスト逆車移行から降りまでやろうとしたが、移行で落下。ツイストはまあまあ上手く行ったが、移行は右に体重残ってた。
翻転車輪ツイストこの時の翻転は久々に少し良い感じ。あまり膝曲げせずに車輪にいけたが、ツイスト行く前の抜きが早くなり過ぎ、その結果、捻りも早くなり過ぎ、うわーっとなって落下。
鞍馬センター前日に続き、跳び箱小3段でセンターの練習。こんな練習してる暇無いのだが。
抜きの時に左肩を前に出す。右肩は出さない。左肩前に出そうとすると、体も一緒に右に捻って外に開いてしまいそうになる。それをやると確実に落下。落下しないまでも、二周、三周と少しづつ遅れていき、四周目に行けずに落下。現在、この段階。姿勢は結構綺麗になったと思う。
抜きから後を大きく回す部分の意識重要。ここで足先を割らないようにと意識して回れた時が、一番安定して続いた。