アップ前後-左右-前後開脚柔軟で手を使わずに前後開脚から反対の足を前にした前後開脚に持っていくやつ。これまで、とても出来る気がしなかったのだが、自分と同じくらい硬いJr.T君がやってるのを見て、誤魔化し方を真似したら出来るようになった。少しは柔らかくなったのもあると思う。
左足前の前後開脚から、左右開脚。この時、かなり腰は後に引いて前屈みの姿勢でバランスを保つ。そこから更に両手を前に出して強く前に上体を倒すと腰が浮くので、すかさず上体を右に向けて右足前の前後開脚にする。最後左に倒れそうになるので、手で支えてしまう時も多い。
とても出来ているとは言えないが、ここから少しづつマシにしていきたい。
吊り輪ディスロー逆上り三回。一回目は腰曲げ。二回目は伸身で上れたが最後少し足が割れた後、脚前挙に繋げる所で支持しきれずに力が抜けて懸垂に。三回目も伸身で成功したが、脚前挙しようとすると二回目と同じになりそうな感じがして持っていけず。
倒立開脚、肘曲げはしたが、ワイヤー無しで上った。Iさんから、2秒以上は倒立してるのに、決めが無くてフラフラしてるので止ってるように見えないと指摘された。この時は、実際、肘伸ばし切るとこまではいったが、伸ばした瞬間に倒立終った。このあと、もう一度やった時は、肘伸ばしきったあと、少し止った。
振り十何年ぶりか。振り上りの準備もせずに二回。一回目は、止まれば一番良い位置に上ってきたが、この位置では元々止まれない。一瞬力入れかけただけで終り。二回目は、もう少し高い位置を狙って、振り上りの時に真下で強くあふる事を意識したが、一回目よりも低いとこにしか上がってこず、全く力入れられずに終り。