鞍馬センター二周目、後の速さに慌てない。始めからその速さをイメージしておいて、抜きの時に二周目入れを早く意識する。但し、入れを慌てない。しっかり左斜め後で足先を意識する。これで、比較的すぐに二三周回れるようになってきた。
最高7周。足先や膝も少し意識出来ていた。久々に十周まで行けるかと思ったのだが、8周目に左ポメルに親指が当たって終り。突き指にはならなかった。
移行も一回だけ成功。移行からサイド一周。移行の前に回し過ぎると疲れるので、センター三周から行くようにした。
鉄棒ピットで。
移行意識のポイントは、倒立のあと、足先を右肩の真上を通して右に持っていく事。これで逆車からで一発で成功するかもと思ったが、やはり駄目。
倒立バーで、手幅広くして捻ってバタンの練習を挟んで、もう一度上でやると、今度は綺麗に捻り切れた。倒立から左手を離す前に右肩の上に体重を移し始めていく事が必要。この後、移行から車輪。この時の移行も上手く行き、移行の次の一周目は膝曲げてしまったが、その後も回り続けられた。無茶苦茶久しぶり。但し、その一回だけで、それ以降は悲惨。
ツイスト一回だけ。久々だが、まあまあ上手く出来た。この後の逆車から移行は失敗。
大振り振り出しはまあまあ大きく出来てきてるのだが、飛びそうになるので、振り上りまで行けない。困った。
ゆか地転小さい地転の準備のあと、一回だけ対角線を走って。遠くに手を着く。
ロン宙こちらも一回だけ。アキレス腱が痛かったので、止め。
平行棒移行、逆移行最後余った時間少しだけ倒立バーで。移行の方は、調子良くなってきた後、連続に挑戦。3/4まで捻って単バー倒立までは上手く行く時があったが、一回捻り切ろうとすると崩れる。
逆移行は久々。一回だけ一応成功。捻ったあと静止は出来てない。