平行棒移行上で一回だけ。少し前に倒立バーで練習した効果か、久々に捻ったあと静止近くまで行った。
鉄棒ピットで。
翻転車輪宙返り今年初。振り出しから上で一回だけ。2/1にパイプで練習した感覚が残っている内に。横に立って貰っていてもかなり怖かった。翻転は結構良い感じ。そのまま無理なく車輪につながった。降りは相変わらず抜きが早すぎでかつ小さくて、吹っ飛び気味。
移行残りは移行の練習。倒立バーから捻ってバタンの練習と織りまぜて。
逆車から捻る時は倒立になっている時間が短いので、その分捻りに掛ける時間も短くしないといかんのかもと考えてやってみたりしたが、大して効果無し。下では完全に体重移動しきれるのに、上では出来無い。何とか捻ったあとに両手でバーに触れる事はできても、押しきれずに腰が曲っているし、捻りも足りない。
鞍馬センター跳び箱大1段で。前に箱を置いて。最高三周。二周まで結構まともに回れたと思う時が何回かある。スタートで後を回っている時に左手で押し返し、左斜め後で両足の爪先を揃える。そこから浮かさないように入れてすぐに左手を着く、までが一セット。左手着くのが遅いと抜きで左の太腿がぶつかって回転が止まる。
スタートで後を速く回して、この一セットが上手く行くと、抜きで太腿が跳び箱に当らずにそのままのスピードで二周目に繋がる。そこでスタートの時のセットが出来れば二周目も行けるのだが、大抵は二周目で浮かせて入れてしまいリズムが崩れる。
吊り輪振り上り今年初。逆懸垂から落として前振り一回入れてからの振り上り。二回挑戦して、二回目は何とか上った。前から振り下ろしてくる時、環をしっかり後に下げて、真下で必死であふる。
ディスロー最後一回か二回。