タントラ地転、飛び込み前転タントラでの地転から前宙に繋ぐ練習。取り敢えず飛び込み前転。
何年か前の試合の後にタントラから前宙の練習して以来。思い出してみると、今は社会人になってるJr.がまだ高校生だった頃のはず。
まず、片足踏み切りで両足着地の地転の練習から。タントラでやるのは久々で回り過ぎそうな気がして、最初押さえ気味から。タントラでも押さえ気味にしたら膝曲げないと立てない事が分かり、本気に変更。遠くに早く手を付き、強く蹴ってひっくり返す。
着地の後ジャンプ出来るようになってきたので、何回かジャンプを挟んでピットに前転。このあと、ジャンプを挟まずに前転をするまでに何回もビビリが入って暫く掛ったが、何とか繋げられるようになった。
Iさんから、地転が起き上がってきてない、と指摘されたあと、最後一回は地転後半に足を入れ込む意識とひっくり返す意識を強くしてやってみたところ、地転からの前転のつもりだったのに前宙になりそうに浮いたので、体を開いて無理矢理背落ちにした。
鉄棒移行始めは前日と同様に、出来るだけ足先が倒立過ぎるまで待ってから、右手を耳に着けるように意識して足先から体重を右に掛けて捻るイメージで練習。そして前日同様、最初は軸手が体重にびっくりして少し曲った。これを修正して肘は曲がらなくなり少しマシかな、と思ってはいたが、Iさんから相変わらず皿回しになってると言われた。
Iさんが、倒立から逆車を挟まずにすぐに移行して降りる練習してみたら、と言われた。これは、以前から出来無かったのだが、やってみた。無茶苦茶怖い。
始め何度かは振り出しから背中側に倒れられず腹側に落下。怖がっているというのもあるが、背中側に倒れ始めてから捻ると間に合わない気がして、出来るだけ倒立ギリギリを狙おうとして上り切れない。
そこで、普通に逆車回るつもりの振り出しにして捻ってみた。全然押せてなくて皿回しになってる感じだったが、やってみると別に怖い落ち方にはならない。自分では出来てる気がしないのに、Iさんからは逆車からの移行よりずっと体重が乗っていてまともに見えると言われた。捻った後に左手でバーを触れる感じは無く、左手は腰辺りにあって、なぜか右腰の方に流れていく。それでも、逆車からよりはマシらしいので、これを繰り返し練習。
このあと、最後に振り出しから逆車一周して、上でほとんど止った位置から捻ってみたところ、かなりマシになってきた。倒立バーでやってる時のイメージと近づいている。出来てはいないが、倒立バーで失敗した時の感じ。
鞍馬地べた円馬小久々。左手遅いのを注意して最高三周。
二周目の入れの前に腰を取ってしまう。段々勢いが無くなって落ちる。左手を早く着くようにすると、勢いが落ちにくくなるように思う。