20日は練習休む予定だったので、前日剥けた豆をこの日休めて、21日にアロンアルファで固めてみようと考えている。
ゆかY字試合前しか練習せず、止まらなくて慌てる。毎年恒例。壁の前に立って、壁で支えたりしながらバランス取れる位置を探したりして練習。視線を水平真正面に持っていくより、少し下に落としてる方がマシ。これは、左手で足を掴む時に前屈みになってしまうため。でも、まあ仕方ない。
地転ノーホップや小さい助走からの地転の準備のあと、対角線をしっかり助走して。しっかり助走しての地転でも、意識してないと立つ時に膝が曲がる。
伸肘前後開脚の柔軟から伸肘。結構肩を前に出さないと上げづらい。上がりきらずに、倒立で止められず後に下ろしてしまったり、前に出した肩を戻しきれずに、倒立からすぐ前転してしまったり。
ロンダートこれも小さいホップでの練習のあと、対角線を走って。このあと、ロン宙の練習するつもりだったのだが、対角線を走ってのロンダートの一回目で左アキレス腱がかなり痛くて退散。多分、左膝が痛いのをかばって不自然な事をしてしまったのだと思う。
試合のゆか、去年の構成は、地転、伏臥、前後開脚、伸肘、側転、飛び込み前転、Y字バランス、前宙。今年は前宙も心配なので、これよりも落とした方がいいのかも。
鞍馬バックせあー最後、背面支持から右足右入れ、バックセアーの練習少しだけ。一度も出来ず。