鞍馬センターこの日は、後合せからセンター何周かするのを目標にしてた。準備として、後合せなしで、センター何周かしようとしたところ、全然回れず。抜きで、膝曲がるしそのまま落ちるし。暫く格闘していたが、全く駄目なので降参。
ゆか9/29に左膝がおかしくなってから、ゆか跳馬は控えていた。この日もあまり良くなった感じは無かったのだが、試合が近いので少し練習。
地転ノーホップ、小さいホップの準備のあと、しっかり助走して一回。膝問題なし。
ロン宙ロンダートの準備のあと、一回だけロン宙。結構高く浮いて、なぜか着地も止った。膝問題なし。
タントラ前宙前宙は、低い腰の位置の着地になるとかなり膝にきそうで怖くてゆかでは出来ず。その代わりにタントラで何回かやった。タントラでは膝問題なし。
吊り輪背面水平この日は補強のやり方を変えて、逆懸垂から背面水平、そこから戻して逆懸垂を三回、二セット。やはり倒立しなければかなり力が出せる。構成て何とか倒立より先に持ってこられないか。