鞍馬セアー最近アップに、ゆかに横向きに寝て両手で上体を起こして片足を上に上げてキープする補強と、そこから上の手を離して、片手になって脇を開くセアー用の補強を取り入れるようにしている。その効果が少し出てきたのか、四足やセアーでポメルを持った手で押す感覚が少し分りそうになってきた。セアーでの対空時間が少し長くなった気がする。相変わらず、上の足をかぶせてしまっているが。
センター抜きで膝を緩めてしまう。伸ばし続けようとすると、左手の押し返しが甘くなり、右手に体重が移せずに次の旋回の入れに繋がらない。最高二周。もう少し練習したかったが、混んでいて、順番が中々来ないので終り。
鉄棒陸で。
ツイストここ暫くは、練習日には必ずツイストをやっている。鉄棒に入ると、最初のターンで振り宙。次にスイングツイスト、振り出しからの車輪、振り出しからのツイストと言う順番で準備。その後車輪からのツイストで本番。この日は、とうとう、補助に立ってもらわないで一人で車輪からツイストする勇気が出せた。確か二回だけ。
しかし逆車に行けない。まあ、まず一人で練習出来るようになった事で良しとする。