22,23と練習が無く、23日に思い立って川べりを往復9km走った。人生でこれだけの長距離走ったのはは4番以内に入る。大学以降では今回初めて。筋肉痛は当日寝る前がピークで、24日の朝には多少マシになってはいたが、練習を始めてみると、気付かない所であちこち力が入らず、かなりダメージが残っていた。足のそこら中に筋肉痛があったのは当然だが、左右の側筋にも酷い筋肉痛が来ていた。
鞍馬センターポメルで。最初に始めた鞍馬では、右手首の痛みが極端でそちらに気を取られて、あまり前日の疲れは感じなかった。手首のせいで上手く行かない。最高二周。ただし、右手首が痛くなったのも、もしかすると、前日の疲労でどこかに力が入ってなくて負担が掛っていたのかも知れない。
鉄棒車輪ツイストの練習が出来そうか確認するために、車輪してみたら、振り出しがきつくてとてもできそうになかった。
逆車仕方ないので、移行の練習してみようと考えたのだが、逆車の振り出しに二回連続失敗して腹側に落下。三回目に何とか背中側に倒す事は出来たが、逆車まで回れず。びっくり。
タントラ前宙足を使うのは更に酷いかと思っていたのだが、タントラでの前宙は普段通りに出来た。目を開けて回るのを意識。
吊り輪倒立吊り輪が一番酷かった。ワイヤー使って倒立に持って行く以前に、支持から肩倒立に持っていくのが難儀。腰を上げて逆さまになれない。力を振り絞って一回だけ倒立まで行けた。