腰の痛みが更に酷くなった。両手を着いた姿勢から蹴り上げて倒立するのも最初はきつかった。
鞍馬
地べた鞍馬大
鏡を前にして。腰が心配で最大一周半。少しやって降参。
ワンポメル円馬
こちらの方が腰が痛くても出来るので、この練習を暫くやった。一周目抜きで右に落ちてしまう。何か分かりかけてる気がするのに。
平行棒
アームスイング
最後補強を兼ねて。小さいスイングで真下で勢いを付ける練習。これをやるとすぐ大きいスイングになるが、そうなると勢いを付けるタイミングが難しくなる。
腰が温まってきたのか、気がついたら、ほとんど痛みが気にならなくなっていた。でも、練習後は地獄。