社会人大会、一応全種目出ることに決めた。
跳馬
傷めている右手はグーで。衝き手を入れるのではなく、ただ馬に触れるだけにする。膝を伸ばすとかを考えなければ、一応跳べることは分かった。
初めての跳び方で恐かったので、まず、110cmから始めて、二三回跳んで自信が付いたら、5cmづつ上げていって、最終的に135cmにした。ある程度高くなったころからは、要するに、普段の練習で、最初に跳ぶときに、サボって膝を曲げて全然衝かないで跳んでいるやり方をやればいいと分かってきた。
ゆか (床とは書かないらしい。じむきちさんの掲示板で知った)
Y字バランス
鏡見て練習。腰は曲がるが、少しはましになった気がする。それよりちゃんと静止できるか心配
スタンド宙返り
これも鏡見て。引き上げ切るのを見る。
前宙ハーフ
ピットで練習した後、フロアで。目を開けておくことを意識。今まで、白目むいてやっていた。ちゃんと目を開けていれば、地面が見えるのでずっとやり易い。フロアでは、とにかく思いきり跳んでから捻る。着地の時に、上体が全然起きてきていない。試合のフロアは、クラブのよりずっと跳ねると思うので、少しはましになるか。
通し
初めて通した。前宙ハーフの所はエバーを使って。その場跳び捻りは、一回半にはしないことにした。疲れて前宙ハーフまで持たなくなると思うので。一回でも、膝が割れていると指摘された。他の練習をしたあとに、膝を意識してやろうとしてみたが、疲れていて、まるっきりできなくなっていた。
鞍馬
馬端で、右手はグーにして降りだけやる。それでも少し手首痛かったけど。
吊り輪
肩転位
できない。9/1の方がいいところまで行けてた。
通し
肩転位ができなかった時用の、逆懸垂から始めるバージョンで練習。背面水平のあとは、ゆっくり肩転位し、その後、もう一度逆懸垂して、蹴り出してディスローから宙返り降りする。
平行棒
降り
フロントロールと見せかけて、倒立まで行かずに戻って、斜め後に出る。無価値やけど、そのまま降りるのもさびしいので。まず試してみたところ、脇腹をバーに打ち付けて、かなり痛かった。少しバーを押さないといかん。そのあとはまあ、何となくはできるようになった。
通し
何度か通していて、逆上りでアームになったときに、バーを握り損なって続けられなくなるときが結構あった。握れても、左右ずれてしまうと、そのあとずれたままになってしまう。
鉄棒
大振りして、すぐ宙返り降り。大ぶりがきつかった。これが一番手首に負担が掛かる。