鉄棒
陸で。
車輪
一回だけ。以前、Jr.K君が、車輪で倒立から下ろすときに腰を取っているのを先生からかなり注意されていたのを思い出し、出来るだけ腰を取らないように意識した。でも、腰取ってしまってるとは思うが。
逆車、移行
逆車すると、右手首がかなり痛くなるので、この日は、やる前に右手首の柔軟してからするようにした。少しはマシで我慢できる。
移行はおろか、捻って降りるのすら駄目になってるので、この日は少し重点的に練習した。まず捻って降りたが、かなり駄目。Pさんから右肩に全然体重が乗ってなくて、むしろ反対側に体重が掛っていた、と指摘された。
逆車の抜きの時に、左肩を強めに抜き、捻る時に左手でバーを押し離すように意識してみたら、すぐに結構良い感じに右手に乗って捻れるように復活した。この後、もう一度やってみた所、もしバーを掴んでそのままやっていたら、十分車輪に繋げられる所まで行った。
スイングツイスト
こちらは一回だけ。
吊り輪
蹴上り
足先がかする高さだったので、スイングはあまりやらず、蹴上りの練習など。一度も上げられず。頑張ったら、かなり肘曲げた状態で上がれそうではあったが、それをやると肘に良くない。肘をあまり曲げないで上ってくるとこに持って行きたかったが、この日は全然出来ず。