鞍馬
センター
この日は沢山回すことよりも、綺麗に回すことを意識して練習。
まず、腕を怪我して以降、旋回する時に手を内から外に、と意識するのをすっかり忘れていた事に気づいた。これと、9/10にM藤君から言われた肩甲骨の使い方とを意識して、まず一周する練習。
この後、二周するのを目標に。一周目の入れの後、何も意識する余裕ない様な感じが続いていたが、左手早く取りに行くだけでなく、右手も早く取りに行くようにと考えてやってみると余裕が少し出来て、何とか二周を一回だけ満足に回せた。二周半だったかも。
吊り輪
スイング
最後少しだけ。振り上り練習するつもりだったが、体力残ってなくて、スイングしただけで終ってしまった。