吊り輪
振り上り
スイングからは辛うじて肘曲げて上がるが、逆懸垂からストンと落としての振り上りは全く。あまりこだわらずに終り。
逆上り
14日に箱ジャンプからの逆上りは復活したが、十字からは全く上がる気がしなかったので、この日はぶら下がった所からの逆上り。
一度も上がらず。腰の所に環をぶつけ、腰を曲げて環を開いて引っ掛けて、何とか上に持っていく形ばかり。箱ジャンプの復習してからやるべきだったか。
鉄棒
陸で。
翻転車輪宙返り
翻転の前にともえ連続一回。しかし翻転は駄目。かなり流れて、膝を思いっきり曲げて何とか車輪に。宙返りもかなり流れて、マットの外に出るギリギリだった。
逆車移行
ツイストが駄目でツイストばかりやっていたが、移行もやばいので、この日は移行に集中。
最初の内はかなり酷かったが、Iさんから軸手に全然乗れてないと指摘されて、捻るときに頭の位置を右に大きく持っていくのを思い出し、そこからは大分マシになった。結局一度も正車には繋げなかったが、最後の方のは、正車に持って行って全然問題無しとIさんには言われた。
頭を右に大きく動かすのに加えて、倒立になった時に、前に出た肩の位置を戻してから捻るのも重要。ただ、そちらの重要性は少し下。頭の位置を動かすのに気づく前は、そちらを意識していたが、それだけでは駄目。