5/9の練習

吊り輪

蹴上り

蹴上り十字が出来そうなイメージが湧いてきていたので、まず、蹴上りの練習。逆懸垂から深く潰して蹴る。

やる前のイメージでは、蹴上りを少し環を開いて支持に持っていく所から徐々に肩の位置を低くしていこうと考えていたが、やってみると、蹴上りだけ上がるには問題無いが、イメージとは違って、手の平を腹側に向け、肘を曲げて何とか上がるレベル。一旦蹴上りした後に十字の形にしたくても、まず、手の平を前に向け肘を伸ばさないと行けない。蹴上りの過程で手の平を前に向けようとしても中々上手く行かず、とても蹴十できそうな気はしなかった。

振り上り

スイングから一回やったあと、逆懸垂からやろうとしたら、真下でプロテが外れそうになり、終了。





タントラ

前宙連続

前宙連続に向けての練習。まず、タントラの上で助走から前宙。怖くて中々出来なかったが、目を開けておけば何とか立てる。しかし、前宙からのジャンプが出来無い。何時足が着くか予測出来無い。前宙のあと、自然に弾むことも出来無い。

回って前が見えた時に、膝から手を離して抱え込みを緩める、と言う、以前教わったやり方も全く分らず。そもそも一瞬の中でそんなことが分けて出来無い。

次に、タントラの上で垂直ジャンプを繰り返した所からの前宙。4/30には中々立てなかったが、この日は何回か立つ事が出来た。しかし、体を前に倒しながら蹴ってしまってる感じがする。胸を使って回転を掛けてない。それを修正しようと意識して、胸で回転を掛けようとすると、なぜか、どうしても目を瞑ってしまう。バグで胸とまぶたが連動している。目を瞑ってしまうと地面が見えないので立てないし怖い。回ってるときに慌てて目を開け直し、早く視界が戻ってくれと願っている。