3/9の練習

鞍馬

ポメルで。

センター

この日は比較的回れた方で、いつものように最初暫く一周止まりで落ちていたあとは、三周程度は回れるようになった。確か最高六周。この時は、抜いたときに足先を残したいと考え始めたら落ちてしまった。

入れで、腰取りまくっているのは回ってる時にいつも気になってたが、それよりも落ちないようにするのを優先。足先を浮かさないようにすること、入れた後は出来るだけ左斜め前に出し、抜いたらすぐに右ポメルを持つなどを意識。

サイド、降り

センターと平行して、サイドや降りも練習。サイドの方がセンターより回れ始めるのに時間が掛った。降りは中向き旋回よりも左よりからスタート。

移行

最後一回だけ、センター何周かしたあと移行。すんなり成功して、サイド一周まで行けた。サイドの抜きで浮かせすぎて落下。今年初めて。






鉄棒

パイプで、久々に。最後十分、三回か四回だけ。

大振り

倒立まで持っていこうとしたが、全然上ってこない。