腰痛かったのは、一日で治った。助かった。
平行棒
逆移行
アップの時に。この日は壁での準備無し。でも、成功率はまずまず。
鞍馬
地べた鞍馬
かなり久々。出来なくなってる。最高一周半が一回だけ。この時も、入れたあと左ポメルは持てず、外に左手を着いた。
ビデオで見た所、一周の姿勢はまあまあ悪くない。前でもっと肩を開きたいが、それには、右手に乗った時に、右手を外に開かないといかんと思う。でも意識するとおかしくなる。
前が小さいのは許すとして、二周目に行けないのは抜いたあとの右ポメルを握るのが遅いからだと思う。あと、左手で押してる時に、次の入れを先行意識出来てない。
タントラ
前宙、伸身前宙
前宙では、目を開けて回る練習。伸身は一回だけすごく上手く回れ、スッと立てたと思ったら回り過ぎていた。それで怖くなったわけではないと思うのだが、その後は一度も立てずに全部尻餅。地面をずっと見ていて、「立てた」と感じるのに尻餅になっている。
強く蹴る、足先を置くまで回す、手を上に上げてから回る、など意識出来てたと思う。何がおかしかったのか分からない。
鉄棒
パイプで。
大振り
23日のパイプでの練習でベルトに擦れて痛かったのが治ってきたので、再び練習。
いい感じ。倒立まで上って背中側に行けたのは一回だけだが、ほぼ倒立まで行けた時は何回かある。
翻転
大振りで倒立から背中側に回れた時に、続けて車輪から倒立に持って行き、そこから翻転してみた。倒立からの翻転は、生まれて二回目。10年以上前に一度だけパイプで試みて、一気に首を持っていかれてムチ打ちになり、それ以来怖くて挑戦したことが無かった。
この日も首を持っていかれそうにはなったが、何とか無事に済んだ。回転が一瞬になるので、良く分からなかったが、倒立にはあまりハマってないと思う。
今書いていて思ったが、この練習すると、平行棒の棒下の速い回転に慣れるのかも。怖いけど。
吊り輪
やっと沢山練習出来る時間が持てたのだが、鉄棒のパイプの練習で体力をごっそり失ってしまい、残った力を無理矢理絞り出しての練習になってしまった。
振り上り、蹴上り、倒立など。とにかく、搾り出してやっただけ。練習の後は、ボロボロになっていた。