洗ったリストバンド等を持って行き忘れてしまい、それらを使わないで良い練習しか出来なかった。
吊り輪
振り上り
出来るだけ大きくスイングした所からの振り上りは一度で上れたが、逆懸垂から落としてすぐ上るやり方で出来無い。
この日は、吊り輪の他の練習はやらずに、振り上りに専念した。何度かやっている内に、肘を曲げて力を入れられる所にまでは行き始めたが、支持まで行けない。とうとう最後まで、それ以上は上らなかった。
まず、何が悪いのかが分っていない。落とす時、環を後に押し出し、あふりを出来るだけ我慢し、真下から体を後に弾いた反動を使おうとは意識していた。あと、何が足りないのか。
タントラ
前宙
11/1に教わった手を外すタイミングを意識してタントラからピットに向っての前宙の練習。
抱え込んで回って、前が見えたら膝から手を外して抱え込みを緩め、その後にタイミングを合わせて開く。
全然分らない。まず、見えるまで待っていないのかも知れないが、前が見える気がしない。更に、手を離すのと開くのを同時にしないで間に合う気がしない。手を離すタイミングが分らないから、何となくで離して、そこから少し待って開くようにしてしまっていて、それで出来ているのかどうかも分らない。