平行棒
移行
175cmぐらいのバーで。この日は移行のみに集中。10回中何回静止出来るか数えた。
倒立から動けなかった一回を含めて合計11回やって、静止は2回だけ。宙返りに行けるぐらいの移行は多かったが、崩れてしまって酷いのも3回か4回あった。
静止にできたのは9,10回目。駄目な理由を考えて何とか修正した。単バーになった時に、肩を入れる、体を回転させる、前半の捻りから体重移動しながら左手を持つ、後半の重心の持って行き方などは、ほぼ毎回意識していたが、一番最初の右手への体重の乗せ方が甘かった。壁の横に倒立バーを並べて、1/4捻りから壁倒立に持っていく時の意識をする必要がある。