鞍馬
地べた円馬
地べた円馬小で。最高4.5周まで行けたが、どんどん小さくなり無理矢理になっていく。2周ぐらいまでは、まあまあの姿勢で回れてる気がする。
旋回が続かないのは、回っている時にどこか忘れてしまうというのもあるが、それ以外に側筋の締めの持久力が持たないのもある。三周目ぐらいから辛くなる。全体に締めすぎてるのでは無いかと指摘された。
伏臥
地べた円場で。
一周目の抜きですぐに伏臥。左肩に乗せてから抜く。90度向きを変えたら、そのまま旋回しようと考えていたが、前半が上手くいくと、勝手に後半も90度向きを変えてしまう感じになる時がある。でも、そこから旋回に続かない。
ビデオで確認してみたところ、抜きのあとの右手を着く位置が前過ぎて、そこから後半に行くので左手を着く場所が無くなってしまっている。
前合せ
ポメルでPさんに教わりながら練習。
最初に左足を回す時に、無理に右足を合せに行かない方がいいらしい。右足は勝手に付いてくる気持ちでいい。言われてやってみたが分らず。
前を大きく回して左肩に乗せてから抜きたいと考えているのに、全然前が回らない感じになる。しかし、ビデオで見てみると思った程悪くないように見える。
ポメル旋回
箱スタートで。どうしても回ろうとすると、これまでやっていた癖が出てしまい、体重移動しながら入れ、抜きをしてしまう。ビデオで見ても、腰取りまくっている。体重移動を確認してから入れ、抜きが出来たように感じたのは一、二回だけ。
Pさんに、以前より入れで腰を取っていると指摘された。最初、足でカウンターを当てるように意識するのを忘れていたせいで、これをやるとマシになる。
鉄棒
この日は、プロテ慣らしと言うより、練習してる感じ。
車輪宙
抜きが甘いと何人もに指摘される。前に流れる。
半捻り
振り宙で半捻りの練習。相変わらず、回り切れずに背中から倒れてしまう。膝曲げて宙返りしても同じ。
車輪からの方がやり易いかも、と考え、少し怖かったが試した。一回目、抜きとか全部忘れてスっぽ抜けて、捻れず。二回目は意識してた分少しマシ。確か立てた気がする。
大振り
プロテがバーにしっかり噛むので、大振りやり易くなるのでは、と考えていたが、試したときには既に体力が限界で、足をバーの高さに上げるのすら辛く、全くだめ。
平行棒
スイング倒立
一発で行こうとしていたが、何度も失敗。
吊り輪
GW明けの練習から左肩が痛く感じるようになっていて、この日脚前挙から上げようとしたら、激痛で肩倒立にも行けなかった。