鉄棒
大振り
この日は大振りに絞って練習。
前日、三段振りの前に、肘を曲げた懸垂から振り上りしてたら、良い感じに引き手のタイミングがあったので、この日も、その順番で練習。
肘を曲げたまま、軽くスイングしてから振り出すと、よりタイミングが合わせやすい。三段振りにしたときにも、そのときの感覚と同じようになると、そこそこ大きく振り出せる。
大振り真下での反り身、反り身からのバーを引き付ける感覚がよく分らない。後のワイヤーぐらいまで反り身にすると思うのだが、そう意識していても、全然上昇力に繋がってる気がしない。
多分、足先の高さは水平ぐらいまでしか上ってない。