風邪で、この日も咳鼻痰は酷いままだったが、10/8と比べるとずっと体が動くようになっていて、練習が楽しかった。
アップ
ヒーリー
Iさんが倒立バーからマットに向ってやってたのを見て、久々にやってみたくなり練習。倒立バーは無しで。
移行のつもりで軸手に乗せてから捻る。足を下ろしてくるときに脇を大きく開く。中々良い感じで出来ていたと思うが、最後左手を着くのが遅くなって、足先がマットに着く方が早い。しかし、左手を早く着こうと意識すると、前半の軸手への体重の掛け方が甘くなる。
鞍馬
センター、サイド
久々。最初は手首が痛かったが、慣れてきてから3,4周回るようになった。