鞍馬
この日は鉄棒か平行棒かやろうと思ってたが、鞍馬しか空いてなかった。
転向降り
久々にポメルを外して転向降りの練習。箱からスタート。
スタートしたら反って後でぶら下がって、降りる時に肩を外に大きく出す。何とか越えられるようになったあと、三角の箱を置いて、箱を越える練習。以前は、箱を立てても越せてたはずなのに、今回は、箱を寝かせていても、箱に太腿が当ってしまう。ごくたまに箱に触れずに出来る程度。
中向き旋回から転向降り
このあと、中向き旋回一周から転向降りの練習。しかし、まったく出来る気配がないので、早々に諦めた。
中向き旋回
次に中向き旋回だけ回す練習。いい練習を思いついたので、試してみた。
三角の箱を鞍馬の奥、ギリギリ足先が届く所に置いて、それを蹴って落とす。腰が曲がっていたら届かないようにしておく。
上のは、箱を蹴り落とせなかったが、今まで、こんなに伸ばせた事は無かったと思う。まだまだ、前で腰も曲がってるし、胸も縮こまっているので、あと10cmは奥に箱を置いて足先が届かないといかんとは思うが。
最初にジャンプする時に前に行こうとすると、ジャンプした時から腰が曲ってしまう。構えてる時から、腰を締めておき、ジャンプしたら、足を右に振ってカウンターを当て、そこから入れる。上の写真はそれを意識してマシになったやつ。まだ十分曲がってるが。あと、箱の腹に足先を触れるように狙うのではなく、三角形の側面から蹴るように狙う。
体を伸ばして、箱を蹴ることしか意識してないのに、自然に二周目の入れまで繋がるようになっていた。