平行棒
移行
アップの時のいつもの移行。一回目、単バー倒立で止められるときは止めて、背中側に降りて、二回目に180度捻るようにしているが、この日は、単バー倒立で静止したところから、後半90度を捻ることが出来た。これまで、やりたくても怖くて一度も出来なかったのだが、何か、自然にやろうと言う気になれた。多分、肘の裏の向きを意識するようになって、感覚的に自信が付いて来たのだと思う。
鉄棒
フットサークル
パイプで練習。フットで二周回り、三周目に倒立を狙う。
この日は、続いて、車輪から足を乗せる練習も何度かやった。しかし、バーに足が触れたのは最初にやった一回だけ。あふりを我慢して、長く抜き前で足が見えた時に引き付ける。バーに足が触れた時のは、取り敢えず様子見、と言う感じでやっただけなのに、自然に持ってくる事が出来た。二回目以降はもっと意識して足をバーに近づけようとしたのに、全然出来ず。