鉄棒
宙返り捻り
前日の疲労が溜まりまくりだったので、この日はピットで遊んだ。
振り宙から捻る練習。12/10に、高校生ぐらいの子が言うてたやり方で、バーを離したら、一気に両手を右腰に持っていく捌きを試してみた。但し、右手の方を気持ち早く。
イメージした時から、これならいい感じで出来そうと感じていたし、やってみたら、実際かなりいい感じ。270度から360度近く捻れる。ただ、体の締めがないのと宙返りの浮きがないのとで、最後が中途半端で終ってしまう。
やっていると、捻りの方を意識し過ぎて、抜きが適当になったり、手を早く離し過ぎたりになってしまうことが分ったので、一回やる度に、捻らない宙返りを入れて、そちらがちゃんと出来るように戻ったら、また、捻りをする、というパターンで練習した。