10/30練習

アップ

移行

アップの最後にやる平行棒の脚前挙、移行に、この日は、ついでにピンコも入れてみた。ピンコはいつも通り前に流れるが移行が上手く行ったら出来る。やった後に思ったけど、これの後に振り上りから倒立、宙返り降りするだけで、通しになるのだから、バーが高くしてあって、移行が上手く行ったときには、そのまま通してしまってもよい。

鉄棒

陸で。10分少ししか練習出来ず。

翻転車輪宙返り

車輪までは上手く行ったが、宙返りの抜きが中途半端だった。ちゃんと抜いてない、と気づいた時には遅くて焦ったけど、まあ普通に着地まで成功。

ツイスト

振り出しから。K藤先生にも、抜き、あふりのタイミングが早いと指摘された。抜きが早くても、強く長くあふっていればいいけど、あふり終るのも早いせいで、斜め前上で止ってしまっている。

三回か四回やって、最後一回だけ、なんとか背中側に行けたが、押し切れないで、軸手が曲って潰れてしまった。