平行棒
移向
最近、アップの時の移向が乱れていて、やる度にヒヤッとするので、この日は倒立バーでしばらく練習して修正。
腰の回転、単バーになった時の足先の位置、後半の左体線に反っての締め等は意識してたのに、前半の体の締めが緩くなっていたのが問題だった。移向に入る前にしっかり締めて、そのまま捻らないといけない。
鞍馬
センター、移行
暫く移行の練習をサボってたせいで、また出来なくなっていた。サイドの入れまでは行けても、そこで引っかかって抜けない。この日、一度も成功せず。
中向き旋回
10/19に右足の踵をポメルにぶつけてからやってなかった。痛みも無くなったので再開。前のポメルを意識しすぎてしまう。
普段、失敗したあと、次やる前に反芻してどこが悪かったか考えて、次はそこを修正するように意識するのだが、この日は、毎回、待ってる間、Jr.H君のウゴニアンの練習に見入ってしまって、自分の番が来る度に同じ失敗ばかり繰り返していた。そのため、中々一周して次の入れまで続けられる所までも行かない。行けても、前のポメルを跨ぐ前に落ちる。
入れで左斜め30度に大きく出す、早く手を着いてポメルを越える前に切り返す、ポメルを越えたあと腰を出来るだけ伸ばす、などは意識していたが、それだけだと繋がらない。
最後になって、H君の練習を見るのを我慢して失敗を反芻して、左手の押し返しが弱いことに気づき、何とか二周が一回だけ成功。
補強
十字
練習用の吊り輪で。
22日、練習帰りにY口さんに、吊り輪なしで腕の形を作るだけでも、弱い方の左手は、右手のように動かせないとやってみせた所、左肩の方が鎖骨から前に出て上に上っていると指摘された。
この日は、それを踏まえて、地面に立って環を持ち、十字の姿勢で環を押す補強。左肩の位置に特に注意して。