平行棒
移向、宙返り降り
いつものアップで、最近は移向の調子が悪く、宙返り降りまでいけなくなっている。
この日は、後半1/4で、左肩に乗せることだけでなく、左腰から脇までを締めることを意識したところ、久々に、まあまあな移向が出来たので宙返り降りまで繋げた。
繋げたのは良かったのだが、宙返り降りでの大事なポイントをうっかりしてしまっていた。倒立から真っ直ぐ振り下ろさないと行けない。降りで右に出ようと考えると、気持ちが焦って、振り下ろす時に足先を左に寄せ、下から前に振る時に斜めに振ってしまう癖がある。この癖が出てしまい、振り下ろす時に左足の指先をバーに激突させてしまった。
血も出たし、少し腫れてたので暫く練習中断して冷やした為に、この日もあまり練習出来ず。
後振り上り、スイング倒立
残った時間二回だけ。何とか、二回とも静止まで行った。