平行棒
移向
悲惨。移向が怖い。
振り上り倒立
途中で、振り下ろしで足が正面を通り過ぎる時に、体を前に押し出さないといかんことを思い出した。これをやるようになってから、少しマシになりはしたが、相変わらず倒立にまで行かない。
ピンコ
久々に。棒下のスイングから。棒下宙返りのイメージではなく、上半身を倒してしまってスイング。真下で出来るだけ腰を畳んで潰し、前に出た時に少し蹴る。
スイングしながら、前で肩がバーより上まで来てる事を確認しておき、実際にピンコするときは、そのタイミングで手を離す。
やってなかった割には一応出来はした。でも、バーをキャッチした直後に腰が落ちる。もっと後を狙わないといかんが、怖い。