鞍馬
地べた円馬と旋回
この日も地べた円馬とポメル旋回をセットで。長いこと練習した割に、前日から進展なし。左手が遅い。移行はやりたくても一度も出来ず。
入れの直前の左手の押し意識。色々考えてやってると、息するのを忘れている。
鉄棒
翻転
まあまあ。
宙返り降り
最近サボりがちだったので、4,5回練習。一回目が一番マシで、二回目以降、前に流れた。抜きを意識。離手の前に脇を締めることも意識。
逆車
まずまず。
移向
駄目。
大振り
しばらくサボってたせいで、全然上らず。二回やって、二回目の方が少しまし。
M先生によると、三段目で足を開く時に待つらしい。待たないと前に開くことになる。待って、天井目がけて爪先を突き上げる。肘で押し上げるのも重要。振り上ってくるときには、両腕でバーを下に押し付ける。
ゆか
ピットに向って。
前宙
そこそこ。
伸身前宙
先週に続いてロイター板を蹴って。中々先週の感じに戻らなかったが、少しづつ行けるようになってきて、最後一回でやっと立てた。体の締め重要。