平行棒
練習内容があまり思い出せない。
スイング倒立
この日は最初からいい感じにはまった。
真下での抜きを合わせるのに加えて、その反動で倒立になった時に上に浮き、その位置からストンと倒立に落ちてくる様な軌道を頭にイメージしてやってみたら、思ってた以上に綺麗にはまった。強めに振って、足が振り上った時に肩を入れてブレーキを掛ける、というこれまでのやり方だと、肩を入れるタイミングが早すぎて倒立にはまらなかったり、タイミングは悪くなくても、強く肩を入れすぎて、跳ね返って戻ってしまったりする時がある。ただ、イメージとしては、上からストンと落ちてくる感じだが、実際には全然浮いてない。
宙返り降り
スイングからのあと、倒立から久々。一回目、思ってた以上に浮き、尻餅。それ以後は駄目。