倒立しても頭は痛くならなくなった。
鉄棒
チャイナ
アップのとき、怪我の話をTさんにしたところ、チャイナでは二回抜く、と教わった。最初肩で抜き、真下を経過するときにもう一度腰で抜く。李小双は、腰の後に、膝も使って三回抜いてたらしい。
振り宙
取り敢えず、最初二回、H田さんに横に立ってもらって。頭、脛をぶつけて、振り宙すら怖くて手が離せない、という最悪の状況になってないか不安だったが、振り宙は全く問題なかった。この後、何度か補助なしでやったが、怖いとは感じなかった。
一応、二回抜く、という感覚も少し意識してみた。
鞍馬
残った時間は鞍馬。この日はセンターでは回らず。
サイド
サイドだと、センターより左足の脛をぶつける心配がないので、恐怖が少ない。サイドでも抜いたときに、肩を前にしっかり出すことを意識。
中向き旋回
大学生が練習してたので、久々に少し練習。
駄目。正面を越えたらすぐ抜きに行ってしまい、馬の右後隅に左の腿が当たり、せいぜい、一周して入れの直前ぐらいまで。
最近復活したU田さんによると、縦旋回は横旋回よりも前後の重心移動を意識するらしい。