鉄棒
宙返り降り
支持からの翻転車輪から一回だけ。抜きの後、脇を締めることを意識していたら、久々に浮いた。但し、手を離す時に、バーを見てしまっていた。
ツイスト
この日のテーマ。ツイストの足割れをなくす。残った時間、ツイストの練習のみ。
あふって捻る時に意識が飛んでいて、気がついたら足が割れている時が多い。例えば、抜きが早過ぎて、しまった!と思いながら捻ったりすると、足の事はすっかり置き忘れられてしまう。酷い時には、自分の足が割れたかどうかも分からない。きっと割れているのだが。
両足にかなり意識が集中できたときだけ、自分の足が割れる瞬間が分かる。