鞍馬
跳び箱外向き旋回
この日は、この練習のみ。
ごくたまに、二周まで行く時がある。でも、今は全くの偶然。何をやれば一周目で落ちないのか分ってない。
今意識しようとしてるのは、後を通り過ぎたら鋭く左後で切り返して入れる、入れたらすぐ左手を着きに行き、前で長く両手で支持。回転を速く。爪先。体を倒す。前を見る。抜きで、右手で馬を右に押す、など。
抜きのあと、後で右肩に体重を乗せる、というのがキーだと思う。でも、タイミングと感覚が分からない。
大抵、どれか忘れてしまう。それに、全部出来た、と思っても、回れない。