鞍馬
旧跳馬で
13日の練習の復習。手で動かない鞍馬を動かそうと努力する。13日より大分駄目。13日には、あと少しで抜きまで行けるか、という感じまで行ったのに、この日は全然そこまで行かず。意識するポイントは変えてないと思うので、どこが悪くなったのか分からない。M君から、旧跳馬で縦旋回でなく、横旋回するのはかなり難しい、素直にポメルで練習した方がいいのではと指摘された。
ポメルで
素直にポメルで練習。
ポメルの高さがある分、ずっとやり易くなるからすんなり、抜きまで行けるかも、と思ってたけど、全然駄目。入れてから左手でポメルを押すまでに手間取って、体重をしっかり掛けられないために、馬を動かそうとできないような感じ。結局、抜きでぶつかる。
しばらく挑戦してたが、とにかく回すのも重要と思ったので、後半は姿勢は大目に見て回した。最高5周ぐらい。
鉄棒
ツイスト
久々。ピットでやる方が、なぜか怖い。
スイングツイストや振り出しからのツイストのあと、抜きあふりと捻るタイミングを意識しながら、正車輪に戻った。尻を締めるの重要。
「今日はこのへんで勘弁しといてやる」、と言ってやめようとしたが、自分で情けなくなったので、車輪からもやることにした。勇気を溜めるのに暫くかかった。イメージの中で早く捻ってしまう。
結局、二回車輪からも捻り、どちらも逆車まで続いた。二回目は、移向も。但し、そこで力尽きて宙返り降りできるような車輪にならなかった。行けたらダブルまでと思ってたのだが。
跳馬
135cm
前転跳び
助走だけで跳べずが一回と、跳んだのが二回だけ。二回とも駄目。平行棒の方で楽しそうな練習してたので、終り。
平行棒
宙返り降り
バーを一番低くして、横に箱を置き、バーの高さにエバー、その上に宙返り。初挑戦。
絶対に顎はあげたら駄目、そうすれば、回りきれなくても、腹から落ちるだけ、と言われ、思い切ってやってみた。
スイングから。一応、膝着地。少しづつスイングを大きくしていったが、エバーの上に立つことは出来なかった。Y君は、屈伸で背落ちまで行ける。倒立からはやらず。倒立からやるとかえって勢いを止めてしまいそうな気がした。
M君に、手を離すタイミングは我慢出来ていて悪くないけど、離した手を横に開いてしまってるのが駄目、と指摘された。これでは高さが出せない。
最後一回だけ、回ったとき頭がエバーを掠った。集中力が少し欠けてたかも。