腰の具合良かった期間あっという間に終了。また、強烈にやってしまい、全く腰に力が入らなくなった。
吊り輪
逆上り
久々に、スイングを使わないで。やり方分からなくなってしまった。最終的には思い出したが、その前に腰を傷めた。
最近、腰を傷めるパターンは、大抵吊り輪で反る瞬間に強い力を入れ過ぎるということが分った。
十字
十字補強は腰が痛くても問題無かった。箱から、力を一番入れられる高さにジャンプして、そこで静止。ビデオで初めて確認。
写真は一番ましな形になった一瞬。ジャンプして、左手の力が弱いせいで、最初に体が右に傾き、右で必死で押し返し、辛うじてまっすぐに戻した所。左肩が上ってしまっている。
もう少し開けていると思っていた。