吊り輪
鞍馬が混んでた間、少しだけ。
逆上り
スイングから。
鞍馬
旋回
入れで腰を取らない、抜きで左足を曲げない。
そうやりたいけど、全然やり方が分からない。入れの腰は、やり方がどうの、というのでなく、直接、腰を取らないように意識するのが一番ましっぽい。
抜きの方は、どうも左ポメルの上で回っているような感じが駄目な気がする。入れたあと、足が前を回っている時に、体をポメルの真ん中に持っていければ、右ポメルと腰の間が離れて抜きやすくなるのでは。
鉄棒
鉄棒も少しだけ。
正車、宙返り降り
車輪はまあまあいい感じ。宙返り駄目。足を見て手を離したいのに、腹が見えている。
平行棒
蹴上り
5/13に知ったやり方を試してみた。何となくは分かる。でも、後半全く上がってこない。
翌日先生がJr.に教えているのを聞いていると、前から体を出すとき、肩角度はしっかり開かないといかんらしい。それと、最初バーにぶら下がったときから足を前に出しては駄目。ぶら下がったときに、足が後にあるように。
練習最後に、マンナに補強もやってみた。かなり強烈に辛い。全く初めての動作なので、楽しかったが。
棒下
一番低いバーで下から内手。駄目。