4/22の練習

4/20の吊り輪で傷めた腰が少しましになったので練習はすることにした。でも、実際やってみると思ってた以上にきつかった。

鞍馬

旋回

しばらくやったが、入れたときに腰が一瞬痛く、全然駄目。一周したあと、入れてポメルを握るところまで行かず、降参。







平行棒

押し上げ倒立

鞍馬を諦めた後は、ほとんど押し上げ倒立などの補強。