鞍馬
旋回
ポメルでビデオに撮ったりしながら、一時間半ぐらい練習。
最高八周。跳び箱での練習を忘れないようにして。足先の位置を常に意識。特に抜く前から抜いた後にかけて。足先が右斜め前にあるときに右手でポメルを掴んでいるぐらいのイメージ。それと、後でも爪先伸ばすこと。
これだけ意識していても、腰を取ってしまっているが、少しづつはましになってきているようにも思う。
跳馬
前転跳び
135cm。久々の割には、まあまあ普通。
ロイターの白線を狙って助走。膝を曲げて最後一歩を跳んで蹴る瞬間まで、目の隅で白線見とく。
まあまあ、とは書いたが、全然駄目な時もあり。まあまあの時でも、膝を揃えること、爪先を伸ばす事までは意識が行かず。
鉄棒
半捻り
この日はピットに向って半捻り降りの練習。
少し分ってきた気がする。捻っても宙返りがメインで、ちゃんと回り切っていることを意識して、それに捻りが加わっていると考える。これまで、背落ちになったりしていたのは、捻ることに意識が行き過ぎていたせいで、半分捻った時点で宙返りとしての位置を考えずに体を開いていたからだと思う。
一回捻りも少し練習したが、さっぱり駄目。
平行棒
押し上げ倒立補強
横でPさんに持ち上げてもらって。