腰の痛みはなくなっていた。
鉄棒
大振り
この日の練習のメイン。
三段振りの最後の振りを、太股をバーに擦り付けながら上げる感覚で、振り出しはかなり大きくなったと思う。それなのに、真下を通り過ぎたあと、体が水平より少し上ぐらいにしか上がらない。
S先生に見てもらった所、前への振り出しは悪くないが、真下を通り過ぎたあと、後に引っ張られているらしい。最初は、真下を過ぎたらもっと脇を狭めて肩を出すようにして上に上げるように、と教わった。要するに逆車の感覚。
でも、順手で逆車の感覚が分からない。真下に息を吐きながらドンと落とし、その反動で背中を丸めて体を持ち上げればいい、と頭では分かる気がするが、イメージがしっかりとできない。色々と試したが、まだ駄目。上げようとするのが早過ぎているとS先生に言われた。